2022年郫都四中管理嚴格嗎?學校的伙食好嗎?家長們在選擇學校的時候，除了了解學校的辦學還想了解學校的孩子們的生活，在這里，小編給大家介紹一下2022年郫都四中管理嚴格嗎以及學校的伙食相關內(nèi)容，僅供大家參考，希望可以幫助到大家。

一、郫都四中管理嚴格嗎

學校實行全封閉管理，建立健全各項管理制度，實行24小時行政班，班主任值班，教師輪班“三位一體”確保學校教育教學秩序嚴格有序的管理模式。

二、學?；锸吃趺礃?/h2>

學校有一家?guī)熒蛷d，可同時容納3000人。大宗食品配送制度嚴格按照有關部門要求執(zhí)行。食品原料經(jīng)有關部門嚴格檢驗，符合國家衛(wèi)生標準。

菜肴豐富多樣，學生可以根據(jù)自己的口味、需求進行選擇。

三、郫都四中近期新聞

突如其來的疫情讓我們措手不及，線上學習也不期而至，當同學們居家學習不給戰(zhàn)役添亂時，郫都四中初中體育組也全力出擊，給孩子們送上居家鍛煉大禮包。老師們迅速準備、積極配合，通過線上交流制定適合學生居家鍛煉的運動指南。并通過家長的配合督促孩子們多運動、多鍛煉、強體質(zhì)，以健康的體魄去學習，以積極樂觀的態(tài)度去抗擊疫情。

指南按照科學運動程序分為熱身活動、主體運動和牽拉放松三部分，對室內(nèi)健身的方法、強度、時間等運動要素做了介紹。在運動方式的選擇方面，重點考慮了居家居寢健身的特點，選擇的動作均具有簡單易行、無須特殊器械、所需運動空間不大的特點。每個動作既有動作描述，又有強度和難度提示，并配有圖片，大家可以通過圖片對照練習。這些動作既有實用性，又有針對性，適合不同年級的初中生居家練習。

熱身運動：

1. 抬腿

熱身部位:臀屈肌、臀部肌肉。一腿向前跨出一步，另一條腿屈膝抬高直至大腿與地面平行。將腿慢慢放下，換另一條腿重復相同的動作，繼續(xù)練習直至熟悉該動作。兩腿快速交替抬至水平，做10秒鐘，再休息10秒鐘。重復做幾組。

2. 關節(jié)運動

熱身部位:腳踝、小腿、足部肌肉、肌腱。雙腿伸直行走，膝蓋和髖骨不要彎曲。一腳向下踩，腳跟著地，腳趾緊貼地面，腳跟慢慢向上抬起，再換另一只腳,共做20下,重復做兩組。

3. 踢腿

熱身部位:臀部、下背部、腹股溝。設想在你大腳趾前方15厘米的地面上有一條線與墻面平行，右腳向前踩住那條線，右腿伸直向右上方踢，右腿放下，然后換左腿向左上方踢。注意踢出的腿始終保持在這條假想線的前方。左右腿各踢10下，休息10秒鐘，再做一組。

1.開合跳

Step1 站姿跳躍，雙腳往外張開約1.5個肩膀?qū)?，雙手往頭頂方向擊掌，注意手肘盡量伸直在頭部兩側夾緊，可同時使身體往上延伸。

Step2 再跳一次后雙腳并攏，雙手拍大腿兩側，注意身體仍要往頭頂方向延伸，盡量不要駝背。重復動作1至2共約30秒。

2.原地蹲起

背向沙發(fā)，兩腿與肩同寬直立。挺胸并保持背部挺直，臀部向后，膝蓋彎曲成坐姿，直至臀部碰到沙發(fā)后站起來。手臂可以平伸向前保持平衡或者向下觸摸腳踝。每組做10-15次，組間休息30秒。

3.俯臥撐

動作要點：兩掌寬于肩，兩腿并攏腳尖支撐，身體成一條直線。每次俯臥時吸氣，撐起時呼氣。

練習數(shù)量：2-3組，每組12次

注意：保持身體一條直線，不要塌腰，胸口盡量貼近地面

以上就是2022年郫都四中管理嚴格嗎以及學校的伙食好嗎的情況介紹，希望同學們動起來，讓我們快樂“宅”家，“疫”起運動，為居家學習保駕護航，用強健的體魄靜待歸來!如果大家還想了解更多的四川高中學校新聞，請大家繼續(xù)關注前景通。

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