2020年的寒假，因為一種新型病毒的蔓延而變得漫長。四川五月花技師學(xué)院高度重視教育部、省、市有關(guān)2020年春季學(xué)期延期開學(xué)要求，“停課不停教，停課不停學(xué)”，第一時間成立了網(wǎng)絡(luò)保學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組及工作小組，開展“五月花技師學(xué)院抗疫”行動。

　　由于疫情肆虐今年的寒假變得特別長。這些天，有許多四川五月花技師學(xué)院的家長都在抱怨：孩子生活規(guī)律被打亂，起居無時;只吃不動，體質(zhì)下降;無所事事，沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲電視……在這個“抗疫”非常之時，我們?nèi)巳素?zé)無旁貸。一方面，我們要認(rèn)識到，對于每一個普通大眾來說，保護(hù)好自己和家人，安排好自己和家人的生活，就是讓自己成為“抗疫”鏈條上堅不可摧的一環(huán)，就是最好的相助;另一方面，我們還要化消極為積極，借這次超長的居家假期，陪伴孩子度過一段有意義的親子時光。疫情把各位困在了家里，打亂了往日的工作生活規(guī)律，卻也給了我們平時求之不得陪伴孩子的大塊時間。同時，這次災(zāi)難，也是一個最真實不過的社會情景，給孩子們提供了上一堂生活大課的契機(jī)。要知道，有很多東西，是無法通過教科書直接教給孩子的。如何利用疫情讓孩子在真實的情景中習(xí)得知識、能力和好品格，是每一個父母需要思考的問題。因此，雖然目前我們身處困境，但同時也是我們進(jìn)行家庭教育的契機(jī)。為了讓學(xué)子在這個特殊的假期里能夠有自我的成長，2月6日-2月8日四川五月花技師學(xué)院教科室特邀學(xué)校名優(yōu)教師嚴(yán)焱老師錄制了一節(jié)假期健康生活指導(dǎo)課。

　　課程共分為三個部分:

　　第一部分疫情防控

　　嚴(yán)老師指出要做到勤洗手來多消毒，少出門多在家，出門就把口罩戴，利己利人大家好，多開窗多通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣好，多休息多喝水多運動，增強(qiáng)體質(zhì)身體好。

　　第二部分心理建設(shè)

　　嚴(yán)老師要求四川五月花技師學(xué)院同學(xué)們假期調(diào)整好心態(tài)，不要恐慌，科學(xué)防控，管理好個人情緒，積極的做有利于身心健康的事。做好衛(wèi)生防疫，保持鎮(zhèn)定心態(tài)。保持“不幸只是暫時的，一切總會好起來”的希望感。相信政府，相信醫(yī)療團(tuán)隊，相信當(dāng)前的防控措施，相信大家的積極支持，我們總會戰(zhàn)勝困難。做好自我調(diào)適，建設(shè)積極情緒尋求支持系統(tǒng)，積極交流傾訴。交流是有效的釋放情緒的方式。如果你感覺不能自我調(diào)節(jié)時，建議多與家人談心交流，也可以通過便捷的電話和網(wǎng)絡(luò)與朋友聊天傾訴。做好自我管理，學(xué)會“主動休閑”保持運動。運動不僅有助于增進(jìn)人的身體機(jī)能，還可以幫助減少精神緊張，增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式，如跳繩、做操、瑜伽等。這個假期不妨與家人一起來創(chuàng)造性地“開發(fā)”一項新的家庭室內(nèi)運動項目吧。主動休閑指需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。趁著這陣有空，而你們也正好有時間，不妨做一些自己平時想做而沒有時間做的事，比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學(xué)習(xí)新技能等等。在主動休閑中，我們會感受到內(nèi)心的寧靜和愉悅，會產(chǎn)生專注忘我的心流體驗，不僅可以減少疫情帶來的焦慮、無聊，還能夠提升生活質(zhì)量，增進(jìn)與家人的親情交流。

　　第三部分時間管理

　　嚴(yán)老師建議四川五月花技師學(xué)院同學(xué)們要做好自我規(guī)劃，落實在行動上，增加互動交流。首先要關(guān)注國家大事。新型冠狀病毒成為近期大家最為關(guān)心的話題，這正是引導(dǎo)孩子關(guān)心國家大事的機(jī)會。從時事中學(xué)會獲取信息資料，并加以思考，才有可能形成自己獨立考慮問題、解決問題的思維方式。懂得為國事?lián)鷳n，是難能可貴的成長。其次要鼓勵廣泛閱讀，利用好假期，讓孩子廣泛閱讀。通過閱讀，不僅可以增長知識，而且能有效提升孩子的表達(dá)能力和寫作水平。假期的整塊時間正是孩子大量閱讀的絕佳時期，家長要鼓勵和引導(dǎo)孩子多讀書、會讀書。再次規(guī)范學(xué)習(xí)習(xí)慣孩子宅在家里，脫離了課堂的學(xué)習(xí)氛圍，并不代表孩子可以不用學(xué)習(xí)。相反，利用假期家長可以幫助孩子，提高學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為新學(xué)期打好基礎(chǔ)。最后要練習(xí)勤做家務(wù)現(xiàn)如今，很多孩子都是獨生子女，倍受寵愛。家長不妨趁假期時間，有意識地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，適時地鍛煉孩子的獨立生活能力，增強(qiáng)孩子的責(zé)任心。

本文來源：http://www.ctwy.net.cn/news/3656.html，轉(zhuǎn)載請著名出處！