成都華商理工學校為進一步加強學校心理健康教育工作，提高師生心理健康素質(zhì)，增強老師和同學們的心理調(diào)控能力，6月4日晚在成都華商理工職業(yè)學校東區(qū)操場為全校師生開展了以“積極心態(tài)，自我成長——疫情期間中職生壓力管理與自我防護”為主題的心理健康教育專題講座。

　　此次活動華商理工學校誠邀了應用心理學碩士、國家二級心理咨詢師、華商心理咨詢中心高級心理咨詢師——湯慧老師，講座中，湯老師讓學生知道了：長期的負面情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質(zhì)量，還會使個人喪失學習和工作熱情，影響個人與周圍的人際關系，并且影響個人的生活水平。因此，湯老師重點給同學們介紹了復學后常見的負面情緒“焦躁不安、憤怒、無聊、抑郁”并結合案例與同學們交流分享如何辨別和調(diào)整的方法正確認識情緒。情緒只是反映出我們內(nèi)在的感受，并沒有好壞之分，每種情緒都有它獨特的價值。

　　通過此次講座，希望能幫助華商理工學校全體師生接納自己內(nèi)心感受的存在，有效管理情緒，在今后的學習工作中保持積極良好的心態(tài)，做好自己，做自己情緒的主人。

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