成都華商理工學(xué)校為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，提高師生心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)老師和同學(xué)們的心理調(diào)控能力，6月4日晚在成都華商理工職業(yè)學(xué)校東區(qū)操場(chǎng)為全校師生開展了以“積極心態(tài)，自我成長(zhǎng)——疫情期間中職生壓力管理與自我防護(hù)”為主題的心理健康教育專題講座。

　　此次活動(dòng)華商理工學(xué)校誠(chéng)邀了應(yīng)用心理學(xué)碩士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、華商心理咨詢中心高級(jí)心理咨詢師——湯慧老師，講座中，湯老師讓學(xué)生知道了：長(zhǎng)期的負(fù)面情緒困擾得不到解決，除了會(huì)降低個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)使個(gè)人喪失學(xué)習(xí)和工作熱情，影響個(gè)人與周圍的人際關(guān)系，并且影響個(gè)人的生活水平。因此，湯老師重點(diǎn)給同學(xué)們介紹了復(fù)學(xué)后常見的負(fù)面情緒“焦躁不安、憤怒、無(wú)聊、抑郁”并結(jié)合案例與同學(xué)們交流分享如何辨別和調(diào)整的方法正確認(rèn)識(shí)情緒。情緒只是反映出我們內(nèi)在的感受，并沒(méi)有好壞之分，每種情緒都有它獨(dú)特的價(jià)值。

　　通過(guò)此次講座，希望能幫助華商理工學(xué)校全體師生接納自己內(nèi)心感受的存在，有效管理情緒，在今后的學(xué)習(xí)工作中保持積極良好的心態(tài)，做好自己，做自己情緒的主人。

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