四川中職院校為提高全校師生的心理免疫力，齊心協(xié)力戰(zhàn)勝疫情，使五月花學校師生保持堅強勇敢、積極樂觀的陽光心態(tài)，4月24日上午，四川五月花技師學院開展“正念心舞抗疫減壓賦能”心理健康活動。心舞療法創(chuàng)始人受邀出席并主持本次活動。

　　張小蘭博士首先就疫情下師生易感到緊張、焦慮的心理情緒展開探討，傳授以心舞療法調(diào)節(jié)身心狀態(tài)并提高免疫力的方法，幫助四川五月花技師學院師生消除對疫情的焦慮、恐慌情緒?；顒由希瑥埿√m博士帶領(lǐng)同學們用正念品糖的方式，調(diào)整呼吸，放松身心，引導四川中職院校學生用正念的方式學習與生活，懂得珍惜和感恩。舒緩音樂伴隨減壓呼吸放松法，引導大家釋放情緒、緩解壓力，在尋找真實、自在的自我中獲得新生之感。

　　據(jù)張博士介紹，心舞療法又稱身心整合式療法，是她在多年心舞探索基礎上創(chuàng)立的中國本土舞動心理療法，是一種將西方舞動治療與中國太極、中醫(yī)、禪舞及各心理學流派與技術(shù)相融合的療法。疫情期間，她通過全國各大抗疫網(wǎng)絡平臺為各地心理援助志愿者及廣大群眾開展心舞療法系列公益直播課程，如《疫情期間如何以心舞療法增強免疫力》《如何以心舞療法促進家庭和諧》等，抗疫與疏導并舉，受到了廣泛好評。

　　四川五月花技師學院一直以來把關(guān)注關(guān)愛師生的心理健康工作放在首位常抓不懈。通過此次活動，有效引導了四川中職院校師生在做好個人防護工作的同時提高心理免疫力，用陽光樂觀的心態(tài)面對疫情，減壓賦能，以更好地狀態(tài)回歸工作、學習與生活。

本文來源：http://www.ctwy.net.cn/news/4402.html，轉(zhuǎn)載請著名出處！